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    『上火』不要亂吃清火藥
    • 作者:網絡整理    文章來源:網絡整理    點擊數:    更新時間:3/22/2019

    很多人“上火”后,認為吃點三黃片就好了,其實這種做法是不確切的,是不科學的,很多時候更是有害的。

    “上火”首先要分清是實火還是虛火。  “上實火”的人,面色發紅,口中異味很濃,喜歡喝涼水,吃涼的東西,平常穿很少的衣服還感覺很熱,大便干,小便黃。而上虛火的人,面色是一塊一塊的紅,口中基本上沒有異味,不太喜歡喝水,即使喝水也喜歡喝熱的,怕冷,腳常容易涼,小便清長,胃口不好,舌苔厚膩。

    如果是實火,可以吃三黃片、黃連上清片等清火藥。而臨床上,常常見的是虛火。對于虛火,應少吃藥,以滋補為主。生活中要多吃蔬菜,特別是多吃苦瓜、絲瓜、芹菜,這些蔬菜有清血熱、補陰氣之功效。用梨、銀耳、蜂蜜煲湯,可清熱潤肺,促進排便。山藥、枸杞、核桃(水泡,去皮)、大米煲湯,也可以起到滋陰補腎、潤腸通便的作用。此外,可以用熱水泡腳,也可以每天晚上用熱水袋暖小肚子半個小時,并搓腳心。 

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